Krydret kylling med urter og citron

Denne lækre kylling opskrift er krydret med friske urter og citron, hvilket gør den til et frisk og velsmagende valg til hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 320 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
  2. Krydr kyllingebrystfileterne med salt og peber.
  3. Læg kyllingen på panden og steg i cirka 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
  4. Tilsæt det knuste hvidløg, citronsaft og -skal samt de hakkede urter til panden.
  5. Rør godt rundt og lad det simre i et par minutter, så smagene blandes.
  6. Server straks med den ønskede tilbehør.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi320 kcal
Protein35 g
Kulhydrater1 g
Fedt18 g
Kostfibre0 g

Se også