Krydret kylling med urter og citron
Denne lækre kylling opskrift er krydret med friske urter og citron, hvilket gør den til et frisk og velsmagende valg til hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
- Krydr kyllingebrystfileterne med salt og peber.
- Læg kyllingen på panden og steg i cirka 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
- Tilsæt det knuste hvidløg, citronsaft og -skal samt de hakkede urter til panden.
- Rør godt rundt og lad det simre i et par minutter, så smagene blandes.
- Server straks med den ønskede tilbehør.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 1 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 0 g |