Maitokana – mørt kylling i mælk med citron (1 time og 45 minutter, 6 portioner)

Saftig, gylden kylling tilberedt i mælk med citron, hvidløg og timian. En enkel ret med en aromatisk sauce.

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Klip kyllingen op langs rygbenet, og fold den ud. Tryk den flad, så brystbenet giver efter.
  2. Krydr kyllingen godt med salt og friskkværnet peber på begge sider.
  3. Varm olivenolie på en stor pande, og brun kyllingen grundigt på begge sider.
  4. Læg kyllingen i et ovnfast fad. Hæld mælk over, så den dækker cirka to tredjedele af kyllingen.
  5. Tilsæt citronsaft og -skal, hvidløg, peberkorn, laurbærblade og halvdelen af timianen.
  6. Steg ved 190 °C i cirka 1½ time. Vend kyllingen cirka hvert 20. minut, og øs sauce over den undervejs.
  7. Steg resten af timianen sprød i lidt olivenolie, og drys den over kyllingen før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein35 g
Fedt33 g
Kostfibre0 g

Lignende opskrifter