Ystäväni Tarun Suosikki Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er den perfekte energikilde til en travl dag. Den er nem at lave og fyldt med smag!
Forberedelsestid: 5 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 modne bananer
- 1 dl frosne bær (f.eks. jordbær og blåbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller ahornsirup til vegansk version)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- Friske mynteblade til pynt (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Tilsæt bananer, frosne bær, mandelmælk, honning, chiafrø og vaniljeekstrakt i en blender.
3. Blend ingredienserne til en jævn smoothie.
4. Hæld smoothien i glas og pynt med friske mynteblade, hvis ønskes.
5. Nyd straks!
Næringsinformation (pr. portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 34 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.68 (5046 anmeldelser) ★★★★★ del