Yuca con Mojo - Kuubalainen Maniokki Mojo-kastikkeessa
Yuca con Mojo er en lækker cubansk ret, hvor blød maniok nydes med en velsmagende lime- og hvidløgssauce. Denne ret er en fantastisk tilbehør og passer perfekt til festlige anledninger. Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær maniokken i stykker på ca. 7-10 cm og skræl dem.
- Halvér maniokstykkerne på langs.
- Læg maniokstykkerne i en gryde med koldt vand, så de er dækket. Varm op til kogepunktet.
- Når maniokken koger, hældes det kogende vand fra, og der tilsættes koldt vand og en teskefuld salt. Varm op til kogepunktet og kog, indtil maniokken er møre.
- Du kan lade de kogte maniokker ligge i det kolde vand indtil servering.
- Forbered saucen ved at knuse de skrællede hvidløg sammen med salt i en morter eller blender.
- Pres saften fra begge lime over og rør til en pasta.
- Hak løget. Varm olien i en lille gryde.
- Tag gryden af varmen i et øjeblik og tilsæt løg og lime-hvidløgspasta forsigtigt.
- Sæt gryden tilbage på lav varme og lad saucen simre i 10 minutter, indtil løgene bliver bløde.
- Tag de kogte maniokker op med en hulske og læg dem i en serveringsskål. Hæld mojo-saucen over maniokkerne.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 2 g |