Zarzuela de Mariscos A La Catalana

Katalansk fiske- og skaldyrgryde med dybe smagsnuancer og lækre skaldyr. En fremragende mulighed for middag, der bringer stemningen fra den Middelhavskyst. Forberedelsestid: 45 minutter

  • Portioner 4-6 portioner
  • kcal 380 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Krydr kulleren med salt og lad den stå ved stuetemperatur for at marinere.
  2. Skyl muslingerne i koldt vand og sørg for, at alle skaller er intakte og levende.
  3. Opvarm hvidvinen, vandet og bouillonen i en gryde. Tilsæt muslingerne og læg låg på, kog i 2 minutter, og ryst gryden ind imellem. Tag muslingerne op af væsken og gem bouillonen.
  4. Varm olivenolien i en stor pande. Sauter løg og chili over lav varme.
  5. Tilsæt tomatpuré, hakket persille, citronsaft, malede mandler og muslingernes kogevæske. Lad det simre uden låg i 20 minutter.
  6. Krydr med salt, saffran og sort peber. Tilsæt den skårne fisk og kæmperejerne, og lad det simre i 5 minutter.
  7. Tilsæt til sidst muslingerne og varm det hele igennem. Drys hakket persille over retten.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi380 kcal
Protein28 g
Kulhydrater10 g
Fedt25 g

Lignende opskrifter