Kauragrød til morgenmad
opskrift

Denne lækre og nærende havregrød er den perfekte start på dagen. Havregryn og havreklid gør den sund og mættende.
Val preparationstid: 15 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 dl havregryn (ikke hurtiggryn)
- 1 spsk havreklid
- ½ teskefuld salt (eller efter smag)
- 2½ dl vand
- 100 g bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- 1 spsk nødder eller frø (valgfrit)

Instruktioner:

1. Mål havregryn, havreklid, salt og vand op i en gryde.
2. Varm blandingen op over middel varme og rør ind imellem.
3. Når vandet begynder at koge, skru ned for varmen og lad grøden simre i ca. 5-10 minutter, indtil den har den ønskede konsistens.
4. Tag gryden af varmen og lad grøden hvile et øjeblik.
5. Server grøden med bær, honning eller sirup samt nødder eller frø.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 3.04 (948 anmeldelser) ★★★★★ del