
Äitienpäivän aamupala
Ihana ja rauhallinen aamupala, joka sopii täydellisesti äitienpäivän viettoon. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pa toast leivät paahtimessa kullanruskeiksi.
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia).
- Leikkaa avokado ja tomaatti viipaleiksi.
- Kun leivät ovat valmiita, aseta jokaiselle viipaleelle viipale avokadoa.
- Kuori ja leikkaa keitetyt kananmunat puoliksi ja aseta ne avokadon päälle.
- Lisää tomaattiviipaleet kananmunien päälle.
- Mausta suolalla ja pippurilla.
- Koristele tuoreella basilikalla tai persiljalla ja pirskottele päälle hieman oliiviöljyä. Nauti rauhallisesta aamupalahetkestä perheen kesken!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 7 g |




