Aktiivinen Välikausi -välipala
Tämä herkullinen ja ravitseva välipala on täydellinen energianlähde aktiivisille lapsille. Se on helppo valmistaa ja maistuu varmasti kaikille!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Muussaa banaanit kulhossa haarukalla.
- Lisää kaurahiutaleet, jogurtti, hunaja ja kaneli banaanien joukkoon. Sekoita hyvin.
- Lisää marjat ja pähkinät seokseen, ja sekoita varovasti.
- Jaa seos neljään annoskuppiin tai -lautaselle.
- Tarjoa heti tai anna tekeytyä jääkaapissa noin 10 minuuttia ennen tarjoamista.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 4 g |
