Appiukon vanha vastaisku flunssalle :)
Tämä helppo ja maukas resepti on täydellinen flunssan torjuntaan. Se sisältää ravitsevia aineksia, jotka auttavat voimaan paremmin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna kanaliemi kattilassa ja lisää porkkanat, selleri ja sipuli. Keitä noin 10 minuuttia.
- Lisää murskattu valkosipuli ja raastettu inkivääri. Anna kiehua vielä 5 minuuttia.
- Lisää riisi ja broilerinpalat. Keitä noin 10-15 minuuttia, kunnes riisi ja kana ovat kypsiä.
- Mausta suolalla ja mustapippurilla. Sekoita joukkoon tuore persilja ennen tarjoilua.
- Tarjoile kuumana ja nauti terveellisistä ainesosista!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 2 g |
