Au Pair -perheen herkullinen pasta
Tämä helppo ja maukas pasta sopii täydellisesti kiireiseen arkeen, kun au pair on vauhdissa keittiössä!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä odottamaan.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeä.
- Lisää murskattu valkosipuli ja paprika, ja paista muutama minuutti.
- Lisää kesäkurpitsa ja paista vielä 3-4 minuuttia, kunnes se on pehmeä.
- Kaada tomaattimurska pannulle ja mausta oreganolla, suolalla ja pippurilla. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja lämmitä vielä hetki.
- Tarjoile annokset juuston ja tuoreen basilikan kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |



