Helppo Kananrinta Pannulla
Tämä herkullinen kananrinta resepti valmistuu nopeasti ja on täydellinen arki-iltaan. Tarjoile sen kanssa suosikkilisukkeesi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Ota kananrintafileet huoneenlämpöön noin 15 minuuttia ennen paistamista.
- Mausta kananrintafileet suolalla, mustapippurilla, paprikalla ja valkosipulijauheella molemmin puolin.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä (sisälämpötilan tulisi olla 75°C).
- Ota kananrintafileet pannulta ja anna niiden levätä muutama minuutti ennen viipalointia.
- Viipaloi kananrinnat ja tarjoile halutessasi tuoreella persiljalla koristeltuna.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 62 g |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 0 g |


