Broileri-maapähkinäsalaatti vietnamilaisittain

Raikas ja maukas salaatti, jossa yhdistyvät broilerin liha ja maapähkinät tuoden esiin vietnamilaisia makuja. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kypsennä broilerfileet pannulla öljyssä, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Anna jäähtyä ja leikkaa suikaleiksi.
  2. Kuori ja suikaloi kurkku ja porkkanat. Leikkaa punasipuli ohuiksi viipaleiksi.
  3. Sekoita salaattisekoitus, kurkku, porkkanat ja punasipuli isossa kulhossa.
  4. Lisää jäähtyneet broilerisuikaleet ja maapähkinät salaattiin.
  5. Valmista kastike sekoittamalla limetin mehu, soijakastike ja hunaja kulhossa. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita hyvin.
  6. Koristele tuoreella korianterilla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva18 g
Kuitu3 g

Katso myös