
Broilerin ja Possun Suikaleet Currykastikkeessa
Yhdistä maukkaasti broilerin ja possun suikaleet herkulliseen currykastikkeeseen. Tämä ruoka on nopea valmistaa ja sopii täydellisesti arki-illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa sipuli, purjo ja paprika suikaleiksi. Hienonna valkosipulin kynnet.
- Kuumenna öljy suurella pannulla tai padassa keskilämmöllä.
- Lisää ensin possunsuikaleet ja paista niitä noin 5 minuuttia.
- Lisää broilerin suikaleet pannulle ja paista vielä 5 minuuttia, kunnes lihat ovat kypsiä.
- Lisää hienonnetut valkosipulit, sipulit, purjo ja paprika. Sekoita ja paista vielä noin 3 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmenneet.
- Ripottele currya lihaseoksen päälle ja sekoita hyvin.
- Kaada kanalientä pannulle ja anna ruoan kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia. Mausta tarvittaessa suolalla.
- Tarjoile lämpimänä riisin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |



