Broilerwrap-avokadotäytteellä

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Tämä herkullinen broilerwrap yhdistää maukkaat paistetut broilerinfilesuikaleet ja cremosan avokadotäytteen. Täydellinen lounas tai nopea illallinen!

Valmistusaika: 20 minuuttia Annosmäärä: 4 annosta

Ainekset:

• ½ tl suolaa
• 1 puristettu valkosipulinkynsi
• 2 avocadoa
• 4 vehnätortillaa
• 300 g paistettuja broilerinfilesuikaleita
• 4 dl salaattisilppua
• 2 tomaattia kuutioina
• ½ dl makeaa chilikastiketta

Ohjeet:

1. Sekoita paistetut broilerinfilesuikaleet makean chilikastikkeen kanssa kulhossa.
2. Halkaise avokadot, poista siemenet ja kuori. Soseuta hedelmäliha tasaiseksi.
3. Sekoita avokadosose, kuutioidut tomaatit, puristettu valkosipuli ja suola keskenään.
4. Levitä avokadotahnaa vehnätortillan päälle.
5. Lisää päälle broileriseosta ja salaattisilppua.
6. Kääri tortilla tiukasti ja nauti!

Ravintosisältö (per annos):

• Energiat: 450 kcal
• Proteiinit: 30 g
• Hiilihydraatit: 40 g
• Rasvat: 20 g
• Kuitu: 8 g