Burgerit kesäkurpitsalla ja paprikalla

Nämä herkulliset burgerit valmistuvat helposti grillissä ja tarjoavat makua kesäkurpitsan, paprikan, rucolan ja juuston yhdistelmästä. Valmistusaika noin 1 tunti.

  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Valmistele marinadi: Pilko valkosipuli, chili ja timjami. Sekoita ainekset öljyn kanssa kulhossa.
  2. Marinoi kasvikset: Leikkaa kesäkurpitsa ja paprika viipaleiksi. Laita ne marinadiin ja anna marinoitua vähintään 30 minuuttia.
  3. Grillaa kasvikset: Kuumenna grilli ja grillaa marinoituja kesäkurpitsoja ja paprikoita, kunnes ne saavat kauniin paistopinnan.
  4. Kokoa burgerit: Ota briossisämpylät ja lisää niiden väliin grillatut kasvikset, rucolaa, viipaloitua mozzarellaa ja cheddaria.
  5. Lisää kastike: Lisää aiolia burgerin päälle ja sulje sämpylä.
  6. Tarjoile: Nauti burgerit heti grillauksen jälkeen.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini24 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Katso myös