
Chorizo-ruusukaali-uppomunaleivät
Nämä herkulliset leivät yhdistävät chorizon makua ja ruusukaalin ravinteita, täydentäen annoksen uppomunalla. Sopii mainiosti aamiaiseksi tai kevyeksi lounaaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtaise ruusukaalit ja leikkaa niiden kannat pois. Riivi ulommat lehdet irti ja leikkaa ydinosa ohuiksi viipaleiksi. Jaa lehdet ja ydinosa kahteen eri kasaan.
- Kuori ja silppua valkosipuli sekä sipuli. Leikkaa chorizo kuutioiksi.
- Kuumenna paistinpannulla tilkka oliiviöljyä ja paista chorizokuutioita, kunnes ne saavat väriä.
- Lisää pannulle sipulit ja ruusukaalien viipaleet, paista hetki. Lisää sitten ruusukaalien lehdet ja sekoita paistaen muutama minuutti.
- Lisää pannulle ruokakerma, mustapippuri ja suola. Sekoita hyvin ja nosta pannu pois levyltä.
- Valmista uppomunat haluamallasi tavalla tai paista munat mielesi mukaan.
- Paista leipäviipaleet pannulla oliiviöljyssä tai paahtimessa.
- Kokoa annokset: laita leivän päälle ruusukaali-chorizoseosta, lisää uppomuna ja pyöräytä pinnalle mustapippuria.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |




