
Espanjalaiset Tapakset Bar Cón -tyyliin
Tämä resepti tuo Espanjan tunnelman kotiisi. Tarjoile erilaisia tapaksia, jotka sopivat täydellisesti seurusteluun ja jakamiseen. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4-6.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele pinaatti ja paista se pannulla oliiviöljyssä, kunnes se on pehmeää. Lisää pinjansiemenet ja rusinat, ja sekoita hyvin. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Kuori ja keitä perunat, kunnes ne ovat kypsiä. Muussaa ne ja sekoita joukkoon suolaa ja pippuria.
- Valmista munakas: vatkaa kananmunat ja kaada ne pannulle. Lisää paistettu paprika ja kypsennetyt perunat. Kypsennä matalalla lämmöllä, kunnes munakas on hyytynyt.
- Paista padrón-paprikat kuumalla pannulla oliiviöljyssä, kunnes ne ovat hieman ruskistuneet.
- Tarjoile kaikki ankarat yhdessä sitrussardiinien kanssa. Nauti cavan tai viinin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 3 g |




