Mausteinen bataatti- ja kikhernecurry

Tämä maukas ja ravitseva curry on täydellinen kasvisruoka, joka lämmittää mieltä ja kehoa. Helppo valmistaa ja sopii erinomaisesti myös vegaaniseen ruokavalioon.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja kuutioi bataatit. Silppua sipuli ja valkosipuli.
  2. Kuumenna öljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 3-4 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää raastettu inkivääri, curryjauhe, kurkuma, suola ja mustapippuri. Paista mausteita vielä minuutti, kunnes ne alkavat tuoksua.
  4. Lisää bataattikuutiot ja kikherneet paistokasariin. Sekoita hyvin.
  5. Kaada kookosmaito päälle ja sekoita ainekset. Anna curryn kiehua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, tai kunnes bataatit ovat pehmeitä.
  6. Tarjoile curry tuoreen korianterin kera ja nauti esimerkiksi riisin tai naan-leivän kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini10 g
Rasva15 g
Kuitu8 g

Samankaltaisia reseptejä