
Fasaania päärynäkastikkeessa
Tämä herkullinen ruoka yhdistää fasaanin rinnan pehmeän maun päärynän makeuteen, luoden unohtumattoman makuelämyksen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna voi suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää viipalettasilava ja paista, kunnes se on rapeaa.
- Lisää fasaaninrinnat pannulle ja ruskista molemmin puolin. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Siirrä fasaanit lautaselle.
- Lisää silputtu sipuli pannulle ja kuullota, kunnes se on pehmeää. Lisää sitten kuutioitu päärynä ja paista pari minuuttia.
- Kaada valkoviini pannulle ja anna kiehua muutama minuutti, kunnes neste on hieman haihtunut.
- Lisää kanalientä ja anna kiehua miedolla lämmöllä.
- Sekoita vehnäjauhot pieneen määrään kermaa, kunnes seos on tasaista. Lisää tämä seos pannulle ja sekoita hyvin.
- Lisää loput kermasta ja soijakastike. Sekoita ja anna kastikkeen kiehua vielä noin 5 minuuttia.
- Palauta fasaaninrinnat pannulle ja kypsennä kannen alla, kunnes liha on kypsää (noin 15-20 minuuttia).
- Tarjoa heti kastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |



