Herkulliset kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto kasvisruokaa etsiville. Ne ovat helppoja valmistaa ja maistuvat niin pääruokana kuin välipalana.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kikherneet, kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli ja paprika kulhossa.
- Lisää mausteet ja oliiviöljy seokseen. Sekoita tasaiseksi massaksi joko haarukalla tai muusimalla.
- Lisää hienonnetut yrtit ja sekoita hyvin.
- Muotoile massasta 4 tasakokoista pihviä.
- Kuumenna pannulla hieman öljyä ja paista pihvejä keskilämmöllä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile esimerkiksi salaatin tai tahinikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 6 g |
