Gluteenittomat pitaleivät revityllä kanalla
Tämä herkullinen gluteeniton resepti yhdistää pehmeät pitaleivät ja maukkaan revityn kanan. Täydellinen lounas tai illallinen, joka varmasti herättää ruokahalun!
Julkaistu
Ainekset
Gluteenittomat pitaleivät
Revitty kana
Valmistus
- Valmista pitaleivät:
- Kuumenna vesi kädenlämpöiseksi.
- Sekoita veteen suola, sokeri ja oliiviöljy.
- Sekoita psyllium, leivinjauhe ja kuivahiiva noin puoleen jauhoista ja lisää veteen.
- Alusta taikinaa ja lisää jauhoja kunnes taikina tuntuu hyvältä.
- Nostata taikinaa lämpimässä paikassa liinan alla noin 45 minuuttia.
- Jaa taikina kahdeksaan osaan ja muotoile pyöreiksi pitaleiviksi.
- Kohota uunipellillä puolisen tuntia.
- Paista 275 asteisessa uunissa noin 5 minuuttia.
- Täytä haluamallasi tavalla, esimerkiksi revityllä kanalla.
- Valmista revitty kana:
- Kuumenna uuni 150 asteeseen.
- Raasta inkivääri ja valkosipulinkynnet. Sekoita kaikki marinadin ainekset yhteen.
- Laita broilerinfileet uunivuokaan ja kaada marinadi päälle.
- Peitä vuoka foliolla ja nosta uuniin. Paista 2-3 tuntia.
- Ota lihat marinadista ja revi ne haarukoiden avulla säikeiksi. Siirrä takaisin marinadin sekaan ja käytä pitaleivän täytteeksi.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 3 g |





