Grillatut banaanit gheetä ja mausteita
Tämä herkullinen ja terveellinen grillattu banaaniresepti on täydellinen jälkiruoka tai välipala. Banaanit grillataan gheen, kardemumman ja kanelin kera, ja ne tarjoillaan esimerkiksi vaniljajäätelön kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna grilli tai grillipannu keskilämmölle.
- Leikkaa banaanit pituussuunnassa puoliksi, mutta älä leikkaa kokonaan läpi.
- Sivele banaanien leikkuupinnat ghee:llä.
- Ripottele banaanien päälle kardemummaa ja kanelia. Lisää hunajaa makusi mukaan.
- Aseta banaanit grillille leikkuupinta alaspäin ja grillaa noin 3-4 minuuttia, kunnes pinta on kauniisti kullanruskea.
- Käännä banaanit varovasti ja grillaa vielä 2-3 minuuttia.
- Tarjoile sellaisenaan tai vaniljajäätelön kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 1 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 3 g |
