Grillivartaiden herkullinen marinadi
Tämä resepti tarjoaa yksinkertaisen ja herkullisen marinadin grillivartaille, jotka tuovat vaihtelua perinteiseen grillaamiseen. Valmistusaika on nopea ja annosmäärä riittää useammalle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Yhdistä kaikki marinadin ainesosat suureen kulhoon.
- Lisää lihapalat marinadiin ja sekoita hyvin, jotta kaikki palat peittyvät.
- Peitä kulho kelmulla ja anna marinoitua jääkaapissa vähintään 1 tunti, mieluiten yön yli.
- Valmistele grillivartaat laittamalla marinoidut lihapalat vartaisiin.
- Grillaa vartaita keskilämmöllä noin 10-15 minuuttia, kääntäen niitä säännöllisesti, kunnes liha on kypsää ja kauniin kullankeltaista.
- Tarjoile grillivartaat kuumina esim. salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 20 g |
