Haukimureke herneillä ja voikastikkeella

Tämä herkullinen haukimureke on täydellinen lounas tai illallinen, joka tarjoillaan tuoreiden herneiden ja voikastikkeen kera. Valmistusaika: 30 minuuttia.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Valmista mureke: hienonna haukifileet hienoksi massaksi. Sekoita korppujauhot, kerma, kananmuna, sipuli, suola, mustapippuri ja tilli haukimassan joukkoon.
  2. Muotoile taikinasta halko ja paista se pannulla voissa, kunnes se on kauniin kullanruskea.
  3. Keitä herneet suolavedessä 3-5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä, mutta kuitenkin vielä rapeita.
  4. Valmista voikastike: sulata voi kattilassa, lisää vesi ja sitruunamehu. Keitä hetki, kunnes kastike hieman paksuuntuu.
  5. Tarjoile haukimureke herneiden ja voikastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva20 g
Kuitu4 g

Katso myös