Helppo Kaurapuuro
Tämä kaurapuuro on loistava ja ravitseva aamiainen, joka antaa energiaa päivään. Voit lisätä päälle omia suosikkilisukkeita, kuten marjoja tai pähkinöitä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kaada vesi tai maito kattilaan ja lisää suola. Kuumenna kiehuvaksi.
- Lisää kaurahiutaleet kattilaan ja sekoita hyvin.
- Keitä miedolla lämmöllä noin 5-7 minuuttia, kunnes puuro on sakeutunut. Sekoita välillä.
- Ota kattila pois liedeltä ja lisää hunaja tai sokeri, jos käytät.
- Annostele puuro kulhoihin ja lisää päälle haluamiasi marjoja tai hedelmiä sekä pähkinöitä.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 34 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 5 g |
