Helppo kasvis-tofunuudeli

Tämä herkullinen ja tulinen kasvis-tofunuudeli valmistuu kätevästi yhdellä pannulla ja sisältää kotimaisia pakastevihanneksia. Loistava arkiruoka, joka vie makumatkalle Thaimaahan!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 420 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä munanuudeleita kattilassa hieman vähemmän aikaa kuin paketin ohjeessa, sillä nuudelit kypsyvät vielä pannulla.
  2. Poista chilin siemenet, jos haluat vähemmän tulista, ja siivuta chili. Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet.
  3. Kuullota chiliä ja valkosipulia pannulla rypsiöljyssä ja sesamiöljyssä.
  4. Lisää kuutioitu tofu, soijakastike ja kalakastike pannulle. Paista ja kääntele muutama minuutti.
  5. Lisää pannulle pakasteporkkanat ja herneet, paista noin 5 minuuttia.
  6. Lisää keitetyt munanuudelit pannulle ja sekoita hyvin, jotta nuudelit imevät itseensä öljyä ja makua.
  7. Viimeistele tuoreella korianterisilpulla ja tarjoile heti chilirouheen kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia420 kcal
Proteiini18 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva16 g
Kuitu6 g

Samankaltaisia reseptejä