Helppo Kanaa ja Vihanneksia Uunissa
Tämä herkullinen ja ravitseva uuniruoka yhdistää mehevän kanan ja monipuoliset vihannekset. Loistava valinta kiireiseen arkeen!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Kuori ja pilko perunat ja porkkanat pieniksi kuutioiksi. Leikkaa paprika ja punasipuli suikaleiksi.
- Aseta kananrintafileet uunivuokaan ja ympäröi vihanneksilla.
- Valmista marinadi sekoittamalla oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprikajauhe ja oregano.
- Kaada marinadi kanan ja vihannesten päälle, sekoita hyvin.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |


