Helppo Kanakastike

Tämä herkullinen kanakastike on täydellinen lisä pastalle tai riisille. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää 4 annokseen.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli. Leikkaa paprika suikaleiksi.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
  3. Lisää sipuli ja valkosipuli pannulle, ja kuullota niitä noin 3-4 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää kananrintafileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita, noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta.
  5. Lisää paprika pannulle ja paista vielä muutama minuutti, kunnes paprika pehmenee.
  6. Kaada kerma pannulle ja mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella. Anna kastikkeen kiehua hiljalleen noin 5-10 minuuttia.
  7. Tarjoile kastike tuoretta persiljaa ripotellen.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Rasva20 g

Katso myös