Herkulliset kasvispihvit

Nämä kasvispihvit ovat maukkaita ja helppoja valmistaa. Ne sopivat erinomaisesti lisukkeeksi tai pääruoaksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 pihviä

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Soseuta kypsennetyt pavut kulhossa.
  2. Lisää kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana ja persilja. Sekoita hyvin.
  3. Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
  4. Muotoile taikinasta neljä pihviä.
  5. Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä.
  6. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes ne ovat kullanruskeita.
  7. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai tahnakastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (arvio)

Energia150 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva5 g
Kuitu4 g

Katso myös