Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia Uunissa
Tämä helppo ja maukas resepti yhdistää kanan, vihannekset ja mausteet yhdeksi täydelliseksi ateriaksi. Valmistusaika on vain 1 tunti, ja resepti riittää 4 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Kuori ja viipaloi porkkanat, paprika ja sipuli. Hienonna valkosipuli.
- Laita kananrintafileet uunivuokaan ja lisää joukkoon vihannekset.
- Sekoita oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprikajauhe, timjami, rosmariini ja sitruunan mehu kulhossa.
- Kaada mausteseos kanan ja vihannesten päälle ja sekoita hyvin.
- Paista uunissa noin 30-35 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |
