Herkulliset Kanaa ja Paprikaa Uunissa
Tämä maukas uuniruoka yhdistää kanan, paprikan ja mausteet, ja se on helppo valmistaa. Sopii erinomaisesti viikonloppuillalliseksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Pilko paprikat ja sipuli kuutioiksi. Hienonna valkosipuli.
- Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja ruskista ne molemmin puolin.
- Lisää paprikat pannulle ja mausta suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella, oreganolla ja timjamilla. Sekoita hyvin.
- Siirrä kaikki ainekset uunivuokaan ja kypsennä uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kana on täysin kypsää.
- Ota vuoka uunista ja koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 32 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 16 g |
| Kuitu | 3 g |




