Herkulliset Avokado-Tomaatti Bruschetta

Kuvaus: Raikas ja maukas bruschetta, joka yhdistää avokadon ja tomaatin herkullisella tavalla. Sopii täydellisesti alkupalaksi tai välipalaksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa patonki viipaleiksi ja paahda ne kevyesti.
  2. Kuori ja murskaa valkosipuli.
  3. Pilko tomaatit ja punasipuli pieniksi kuutioiksi.
  4. Halkaise avokadot, poista kivet ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla.
  5. Lisää murskattu valkosipuli, tomaattikuutiot, punasipuli ja silputtu basilika avokadon joukkoon. Sekoita hyvin.
  6. Mausta suolalla, pippurilla ja oliiviöljyllä.
  7. Annostele avokado-tomaattiseosta paahdetuille patongin viipaleille.
  8. Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini5 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva12 g
Kuitu6 g

Katso myös