Herkulliset Avokado-Tomaatti Bruschettat

Nämä raikkaat ja maukkaat bruschettat ovat täydellinen alkupala tai kevyet välipalat, joissa yhdistyvät avokadon pehmeys ja tomaatin raikkaus.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa baguette viipaleiksi ja paahda ne kevyesti uunissa tai pannulla, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  2. Kuori ja hienonna punasipuli sekä valkosipuli.
  3. Kuutioi avokadot ja tomaatit.
  4. Sekoita kulhossa avokadon kuutiot, tomaatit, punasipuli ja murskattu valkosipuli.
  5. Lisää joukkoon pilkottua basilikaa, oliiviöljyä, suolaa ja mustapippuria maun mukaan.
  6. Levitä avokado-tomaattiseosta paahdetuille baguetteviipaleille.
  7. Koristele tuoreilla basilikanlehdillä ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini5 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva12 g
Kuitu6 g

Katso myös