Herkulliset Avokado-Tomaatti Toastit

Nämä avokado-tomaatti toastit ovat nopea ja terveellinen aamupala tai välipala, joka on täynnä makua ja ravinteita.

  • Aika 10 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
  2. Kuori ja murskaa avokado kulhossa.
  3. Lisää murskattuun avokadoon sitruunamehu, suola ja pippuri, ja sekoita hyvin.
  4. Viipaloi tomaatti ohuiksi viipaleiksi.
  5. Levitä avokadoseos paahdetun leivän päälle.
  6. Aseta tomaattiviipaleet avokadon päälle.
  7. Lorauta päälle oliiviöljyä, jos käytät, ja koristele tuoreella basilikalla.
  8. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini6 g
Rasva12 g
Kuitu7 g

Katso myös