Herkulliset Avokado-Tomaatti Toastit

Nämä avokado-tomaatti toastit ovat nopea ja maukas aamupala tai välipala, joka on täynnä terveellisiä rasvoja ja vitamiineja.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 300 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Pa toastit leivänpaahtimessa tai pannulla, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  2. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon ja muussaa se haarukalla.
  3. Lisää muusattuun avokadoon sitruunamehu, suola ja mustapippuri, ja sekoita hyvin.
  4. Leikkaa tomaatti viipaleiksi.
  5. Levitä avokadoseos paahtoleivän päälle.
  6. Aseta tomaattiviipaleet avokadon päälle.
  7. Koristele tuoreella basilikalla, jos käytät sitä.
  8. Tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia300 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva18 g
Kuitu8 g

Katso myös