Herkulliset Avokado-Tomaatti Toastit
Nämä avokado-tomaatti toastit ovat täydellinen kevyempi aamupala tai välipala. Ne ovat täynnä makua ja ravintoaineita!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pa toast leipäviipaleet kevyesti paahtimessa, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Leikkaa avokado puoliksi ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon ja muussaa se haarukalla.
- Lisää muussattuun avokadoon sitruunamehu, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Leikkaa tomaatti viipaleiksi.
- Levitä avokadomassa paahdetun leivän päälle.
- Aseta tomaattiviipaleet avokadon päälle.
- Koristele tuoreella basilikalla tai korianterilla ja ripottele päälle chilihiutaleita, jos käytät.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 34 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 10 g |


