Herkulliset Avokado-Tomaatti Toastit

Nämä herkulliset avokado-tomaatti toastit ovat täydellinen aamupala tai välipala, joka on sekä terveellinen että nopea valmistaa.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Toastaa täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
  2. Samaan aikaan, halkaise avokado, poista kivi ja kaavi massa kulhoon.
  3. Muussaa avokado haarukalla ja lisää sitruunamehu, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
  4. Viipaloi tomaatti ohueksi.
  5. Levitä muussattu avokado leipäviipaleiden päälle.
  6. Aseta tomaatinviipaleet avokadon päälle.
  7. Koristele tuoreella basilikalla, jos käytät.
  8. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva12 g
Kuitu8 g

Katso myös