Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Wokissa

Tämä nopea ja helppo kana-wokki on täynnä makua ja väriä. Sopii täydellisesti kiireiseen arkeen! - Valmistusaika: 30 minuuttia - Annosmäärä: 4 annosta

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja marinoi ne soijakastikkeessa noin 10 minuuttia.
  2. Kuumenna öljy wokkipannussa keskilämmöllä.
  3. Lisää marinoinut kana ja paista, kunnes se on kypsää ja kauniin kullanruskeaa. Ota kana pannulta ja laita sivuun.
  4. Leikkaa paprika, porkkana ja parsakaali pieniksi paloiksi. Lisää kasviksia pannuun ja paista noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat hieman pehmenneet.
  5. Lisää murskattu valkosipuli ja raastettu inkivääri pannulle. Paista vielä minuutti.
  6. Lisää kana takaisin pannulle kasvisten joukkoon. Kaada hunaja seoksen päälle ja sekoita hyvin. Mausta suolalla ja pippurilla.
  7. Tarjoile wokki keitetyn riisin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Katso myös