Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia Uunissa
Tässä herkullisessa reseptissä yhdistyvät mehevä kana ja värikkäät vihannekset, jotka kypsyvät täydellisesti uunissa. Tämä ruoka on loistava valinta niin arkeen kuin juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa paprika, kesäkurpitsa ja punasipuli suuriksi paloiksi. Hienonna valkosipuli.
- Aseta kanafileet uunivuokaan ja lisää vihannekset niiden ympärille.
- Sekoita oliiviöljy, balsamiviinietikka, suola, mustapippuri, timjami ja paprikajauhe kulhossa.
- Kaada mausteseos kanafileiden ja vihannesten päälle. Sekoita hyvin, jotta kaikki ainekset peittyvät.
- Paista uunissa noin 30-35 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset ovat pehmeitä.
- Tarjoa heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 3 g |
