Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia Uunissa
Tämä helppo ja maukas uuniruoka yhdistää kanan, vihannekset ja mausteet, luoden täydellisen aterian koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200°C:seen.
- Leikkaa vihannekset suupaloiksi ja laita ne kulhoon.
- Lisää oliiviöljy, hunaja, suola, mustapippuri, paprikajauhe ja timjami vihannesten joukkoon. Sekoita hyvin.
- Aseta kananrintafileet uunivuokaan ja mausta ne suolalla ja pippurilla.
- Kaada vihannesseos kanan päälle tasaisesti.
- Paista uunissa noin 30-35 minuuttia tai kunnes kana on kypsää ja vihannekset pehmeitä.
- Anna levätä hetken ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |


