Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia Wokissa
Yksinkertainen ja maukas resepti, jossa kanaa ja värikkäitä vihanneksia valmistetaan nopeasti wokissa. Tämä ruoka on täydellinen arki-illalliselle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kananfileet suikaleiksi ja marinoi soijakastikkeessa noin 10 minuutiksi.
- Kuori ja pilko sipuli sekä valkosipuli. Leikkaa paprikat ja kesäkurpitsa suikaleiksi.
- Kuumenna öljy wokissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota hetki.
- Lisää kananpalat ja paista, kunnes kana on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
- Lisää vihannekset wokkiin ja paista vielä 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä mutta rapeita.
- Lisää raastettu inkivääri, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Tarjoile lämpimänä ja ripottele päälle seesaminsiemeniä, jos käytät.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |


