Herkulliset Kananfileet Yrttikastikkeella
Tämä herkullinen kananfileeresepti on täydellinen arki-iltaan. Yksinkertainen yrttikastike nostaa annoksen makua ja tuoreutta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananfileet suolalla ja mustapippurilla, ja paista ne pannulla molemmin puolin noin 6-7 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
- Ota kananfileet pannulta ja peitä ne foliolla, jotta ne pysyvät lämpiminä.
- Lisää pannulle hienonnettu valkosipuli ja paista hetki, kunnes se tuoksuu.
- Lisää pannulle tuoreet yrtit, kerma ja sitruunan mehu. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Tarjoa kananfileet yrttikastikkeen kanssa ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 23 g |
| Kuitu | 1 g |