Herkulliset Kananmuna- ja Avokadosalaatti

Tämä raikas ja ravitseva salaatti yhdistää kananmunan ja avokadon täydelliseksi lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 300 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa noin 8-10 minuuttia, kunnes ne ovat kovia. Jäähdytä, kuori ja viipaloi.
  2. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa haarukalla ja lisää sitruunamehu.
  3. Kuori ja hienonna punasipuli. Pilko tomaatti.
  4. Sekoita muussattu avokado, punasipuli ja tomaatti keskenään kulhossa. Mausta suolalla ja pippurilla.
  5. Aseta avokadosalaatti lautaselle ja lisää päälle kananmunaviipaleet.
  6. Viimeistele oliiviöljyllä ja koristele tuoreella basilikalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia300 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva22 g
Kuitu7 g

Samankaltaisia reseptejä