Herkulliset Kananmuna-Avokado-Leivät

Nämä kananmunalla ja avokadolla täytetyt leivät ovat täydellinen aamupala tai kevyt lounas. Ne ovat ravitsevia ja täynnä makua!

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia).
  2. Samalla kun kananmunat kypsyvät, paahtaa leipäviipaleet kevyesti.
  3. Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi massa kulhoon. Lisää sitruunamehu, suola ja pippuri. Muusaa seos tasaiseksi.
  4. Kun kananmunat ovat valmiit, jäähdytä ne kylmässä vedessä ja kuori.
  5. Levitä avokadoseos paahtoleiville.
  6. Leikkaa kananmunat viipaleiksi ja asettele ne avokadon päälle.
  7. Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu8 g

Katso myös