Herkulliset Kananmuna-avokadoleivät
Kuvaus: Nämä ravitsevat kananmunan ja avokadon yhdistävät leivät ovat täydellinen aamupala tai välipala. Ne ovat nopeita valmistaa ja tarjoavat makua sekä ravinteita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia).
- Pa toast leipäviipaleet kevyesti.
- Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi sisus kulhoon. Muussaa avokado haarukalla ja mausta suolalla, mustapippurilla ja sitruunamehulla.
- Levitä muussattu avokado leipäviipaleiden päälle.
- Kuori keitetyt kananmunat ja viipaloi ne. Aseta munaviipaleet avokadon päälle.
- Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 7 g |
