Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät

Yksinkertainen ja ravitseva aamupala, joka yhdistää avokadon ja kananmunan makujen täydelliseksi yhdistelmäksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat haluamasi kypsyysasteen mukaan (noin 6-8 minuuttia).
  2. Samaan aikaan paahtaa täysjyväleipä viipaleet kullanruskeiksi.
  3. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla ja lisää sitruunamehu, suola ja pippuri.
  4. Levitä avokadoseos paahtoleivän päälle.
  5. Kuori keitetyt kananmunat ja viipaloi ne. Aseta munaviipaleet avokadon päälle.
  6. Koristele tuoreilla yrteillä, jos käytät.
  7. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini14 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu8 g

Katso myös