Herkulliset Kananmuna-avokadoleivät
Yksinkertaiset ja ravitsevat avokadoleivät, jotka ovat täydellinen aamupala tai välipala. Valmistusaika: 15 minuuttia. Annosmäärä: 2.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (esim. 6-8 minuuttia).
- Pa Toastaa täysjyväleivät kevyesti.
- Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon hedelmäliha kulhoon ja muussaa se haarukalla. Lisää suolaa, pippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
- Levitä muussattu avokado paahtoleipien päälle.
- Kuori keitetyt kananmunat ja viipaloi ne. Aseta kananmunaviipaleet avokadon päälle.
- Koristele tuoreella basilikalla tai persiljalla, jos käytät.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 7 g |



