Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät

Kuvaus: Nämä kananmunalla ja avokadolla täytetyt leivät ovat maukas ja ravitseva vaihtoehto aamiaiseksi tai välipalaksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia).
  2. Samaan aikaan, halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon ja muussaa se haarukalla. Lisää sitruunamehu, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
  3. Pa toastaa leipäviipaleet kevyesti.
  4. Kun kananmunat ovat kypsiä, kuori ne ja leikkaa neljään osaan.
  5. Levitä muussattu avokado paahdetuille leiville.
  6. Aseta kananmunanpalat avokadon päälle ja koristele tuoreilla yrteillä.
  7. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit36 g
Rasva18 g
Kuitu7 g

Katso myös