Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät
Tämä nopea ja ravitseva resepti yhdistää kermaisen avokadon ja täydellisesti keitetyt kananmunat. Sopii täydellisesti aamiaiseksi tai kevyeksi lounaaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan; noin 6-8 minuuttia sopii hyvin.
- Samaan aikaan pa toastaa leivän viipaleet kullanruskeiksi.
- Halkaise avokado ja poista kivi. Nostele avokadon liha kulhoon ja muussaa se haarukalla. Lisää tilkka sitruunamehua, suolaa ja pippuria.
- Kun kananmunat ovat valmiit, jäähdytä ne kylmässä vedessä ja kuori.
- Levitä muussattu avokado paahdetuille leiville.
- Viipaloi keitetyt kananmunat ja asettele ne avokadon päälle.
- Koristele tuoreella tillillä, jos käytät sitä, ja nauti heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 14 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 7 g |



