Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät
Tämä yksinkertainen ja ravitseva resepti yhdistää kermaisen avokadon ja proteiinipitoisen kananmunan. Loistava valinta aamiaiselle tai välipalaksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia kovaksi).
- Samaan aikaan paahtaa täysjyväleipäviipaleet.
- Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon sisus kulhoon ja muussaa se haarukalla. Lisää suolaa, pippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
- Kun leipä on paahtunut ja kananmunat keitetty, levitä muussattu avokado leipäviipaleiden päälle.
- Kuori ja viipaloi kananmunat, ja asettele ne avokadon päälle.
- Koristele tuoreilla yrteillä, jos käytät, ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 7 g |



