Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät

Tämä yksinkertainen ja ravitseva resepti yhdistää kermaisen avokadon ja proteiinipitoisen kananmunan. Loistava valinta aamiaiselle tai välipalaksi!

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia kovaksi).
  2. Samaan aikaan paahtaa täysjyväleipäviipaleet.
  3. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon sisus kulhoon ja muussaa se haarukalla. Lisää suolaa, pippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
  4. Kun leipä on paahtunut ja kananmunat keitetty, levitä muussattu avokado leipäviipaleiden päälle.
  5. Kuori ja viipaloi kananmunat, ja asettele ne avokadon päälle.
  6. Koristele tuoreilla yrteillä, jos käytät, ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva18 g
Kuitu7 g

Katso myös